Tecnicas orientales para relajarse 2: Tai-Chi

Tecnicas orientales para realajarse

Hola de nuevo, siguiendo la línea del artículo anterior “Técnicas orientales para relajarse 1″ hoy me corresponde hablarte de la técnica del Tai-Chi, una magnífica técnica oriental para ayudarte a relajarte. El Tai-Chi es una antigua forma de ejercicio meditativo que comenzó en China como arte marcial. Se ha desarrollado con el paso de los siglos y hoy lo practican millones Seguir leyendo

Tecnicas orientales para relajarse 1

tecnicas orientas para relajarse

Hola, ¿cómo estás hoy? Siguiendo el hilo del artículo anterior, “maneja y reduce el estres“, te hablaré de algunas técnicas para relajarse. Como sabrás, hay otras culturas, principalmente la asiática, donde existen métodos milenarios, culturas que se pierden en la historia conocida y que siempre le ha rodeado un halo misterioso. Según estudios históricos, su existencia se remonta a unos Seguir leyendo

Maneja y reduce el estrés

ojos cansados

A modo de recordatorio: el estrés es una reacción física, psíquica o emocional del organismo que entran en juego ante el desequilibrio emocional de una persona…Es decir, cualquier hecho positivo o negativo genera una respuesta emocional en nuestro cuerpo que puede causar el estrés. El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, y tal como les comentaba en Seguir leyendo

Cómo reconocer el estrés

Este artículo es importante, quizás el que más, porque para realizar el tratamiento adecuado para relajarse necesitas comprender, aceptar y reconocer que padeces uno o varios síntomas de estrés. Obviamente, un poco de estrés es recomendable: en su justa medida, le da un interés, excitación y motivación a la vida, e igualmente cada uno tiene su propia medida, unos soportarán más Seguir leyendo